Ashtanga Yoga für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe - Schritt für Schritt aufgebaut.
Mit Elementen aus der Yogatherapie
Ideal für alle, die neu beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten.
Das erwartet dich
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klare Einführung in Ashtanga Yoga
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kleine feste Gruppe mit persönlicher Begleitung
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Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
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bewusste Verbindung von Atem und Bewegung
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Übungen aus der Yogatherapie für mehr Balance und Wohlbefinden
Für wen geeignet?
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Einsteiger ohne Vorkenntnisse
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Wiedereinsteiger nach längerer Pause
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Menschen mit dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit und Ruhe
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alle, die strukturiert und gesund üben möchten
Kursort
Purna Yoga
Lagesche Str. 31
32756 Detmold
Kurszeit
Dienstags 17:45 - 19:15 Uhr
Feste Gruppe mit max. 8 Teilnehmern
Termine: 01.09. / 08.09. / 15.09 / 22.09. / 29.09.
Schnupperstunde am 01.09.2026 für 8 EUR - für Neueinsteiger:innen.
Danach 4 Termine für 52 EUR - für alle, die weiter mit uns üben möchten.
5 Termine für 65 EUR - für bereits bekannte Teilnehmer:innen
(reguläre Kursgebühr).
Einfach über den Button anfragen - du erhältst von mir eine Mail mit den Kontodaten. Dein Platz ist gesichert, sobald die Zahlung eingegangen ist.
Noch 3 von 8 Plätzen frei (Stand: 31.08.26)
Stefan
AYI® Inspired Lehrer
Ashtanga Yoga | Yogatherapie | Student von Dr. Ronald Steiner
AYI® Advanced (in Ausbildung)
Kennst du das Gefühl, wenn Anforderungen und Tempo zu viel werden? Ich kenne das auch. Irgendwann meldet sich der Körper - und auch der Kopf.
Yoga begleitet mich seit rund 20 Jahren. Mit der AYI®-Methode nach Dr. Ronald Steiner habe ich mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Klarheit entwickelt - körperlich wie mental.
Heute gebe ich diese Erfahrung weiter.
Ich begleite Einsteiger und Wiedereinsteiger mit Ruhe, Struktur und individueller Aufmerksamkeit. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um eine Praxis, die zu deinem Leben und deinem Körper passt.
Yoga bedeutet für mich: Kraft und Beweglichkeit im Körper und Ruhe im Geist. Das möchte ich mit dir teilen.
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Yoga ist Balance
Du bist richtig, wie du bist
Genieße deinen Atem
Es geht nicht um Leistung als Zwang, sondern um körperliche und mentale Balance. Wenn du dich nach der Yogapraxis mehr in Balance fühlst, war alles richtig.
Vergleiche dich nicht mit anderen. Jeder Körper ist anders, und du bist genauso richtig, wie du bist.
Atme ruhig und vollständig. Strenge dich nur soweit an, wie der Atem harmonisch fließen kann - nicht mehr.